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趴桌午睡会生胃炎?医生:没太大关系但不太健康
2018-02-04 来源:互联网
“趴桌午睡,当心胃炎。”这是最近微博、微信上在热传的又一条“保健知识”。它说的是,很多上班族习惯中午趴在办公桌上睡一小会儿。而长期如此,有可能导致慢性胃炎。因为人在午饭后要至少1小时才能把胃部食物排空,刚吃完饭就趴桌上午睡,胃部会受挤压,增加蠕动负担,容易造成胃部胀气,降低消化能力,使胃部排空延迟,胃黏膜屏障遭到破坏,从而导致胃炎。

  记者对此进行了调查和求证。

  趴桌打盹是许多白领的“必修课”

  小张是新区的一位白领,平时作息比较规律,对于自己的身体健康是比较注意的。但在最近单位组织的体检中,她查出有轻微的胃溃疡。“我一直比较注意,饮食也比较规律,怎么突然就有胃溃疡了呢?”小张百思不得其解。后来,同事告诉她,有可能是中午午休的姿势不对导致的。难道午休姿势不对会导致胃溃疡么?

  记者来到了小张单位,12点半的时候,看到不少员工吃过了中饭正准备午休。记者看见,小张的同事们大多数直接趴在桌子上睡觉,有的会在桌子上放一个小枕头,有的会披一个小毯子。更多的什么也没有,枕着手臂就睡了。小张介绍,她的同事基本上都有午睡的习惯,单位中午的休息时间为11:30到13:00。“大家大都住在市区里,这一个半小时要吃饭,再小歇一会儿。”小张表示,在前段时间的体检中,检查出来胃不太好的不止她一个,整个部门30多人,有胃病的占一大半。“以前都以为男同事喝酒、作息不规律,饮食不健康有可能导致胃病。现在看到这个微信,我们也就担心了。只是我们也不能确定两者之间就一定有关系。”

  记者观察到,许多公司和小张的公司一样,员工们只要有时间,吃完中饭多有睡个午觉的习惯,而其中很多人都选择直接趴在桌子上睡。选择这样休息,主要是觉得中午的时间太少了,或者是没法安置躺椅这样的卧具。

  趴着睡与胃病没太大关系

  记者为此咨询了市二院一位内科医生,他表示,趴着睡觉与胃病虽没有太大的关系,但这种睡姿的确是一种很不健康的姿势。中午刚吃完饭,由于要让胃部进行消化,全身的血液会再分布,这时血液会暂时到达人的消化系统,所以吃饱之后人会感觉到困。由于人体的主要消化器官还是在肠道,血液在胃中的时间不长,趴着睡觉与胃病之间其实关系不大,胃溃疡等一些胃病主要还是由于作息不规律,饮食不注意所导致的。

  医生指出,趴着睡觉主要是影响了人体的颈椎与下肢循环。现在白领的颈椎病有许多都是因为这种睡姿所引起的。在医学上讲,最正确的睡姿其实是平躺着,用感觉最舒服的姿势睡觉。现在白领都习惯趴在桌子上睡觉,其实医学上来讲,如果不能用健康的姿势睡觉,还不如不睡。他建议,如果有条件,还是在单位放一把躺椅或是“行军床”,这样可能会比较好。”这位医生还说,一吃完饭就睡觉也不是个好习惯,“最好能够等个半个小时,先让食物消化,再睡觉。”因为吃完饭就睡,不仅不利于食物的消化与营养的吸收,还有发胖的可能。

责任编辑:bianji
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